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OIU陸上競技部の練習法 ~その2~2010.07.09

こんにちは!

高橋美佳子です!


前回に続いて、今回もOIU陸上競技部の練習法についてご紹介させて頂きたいと思います!

理論と理屈に基づいたトレーニングメニューを組み込んだ練習をしていることは前回お伝えしましたが、今回は『アンダーハンドパス』についてご紹介させて頂きます!


リレーをしていて、よくあるバトンパスの方法はバトンパスを行う走者が上からバトンを渡すケースが通常だと考えられているかと思います。

これを通常『オーバーハンドパス』と呼んでいますが、近年オーバーハンドパスよりも効率の良いバトンパス方法として注目されているのが、この『アンダーハンドパス』なのです。

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写真では分かりづらいかもしれませんが、このようにバトンを受け取る側にとって次の動作がとり易く、加速を邪魔しないためタイムの短縮に繋がるということが研究の結果からも明らかになっています。

ただ、このバトンパス法は効果的である一方、習得にはそれなりの時間を必要としてしまうことも事実あります。

DSC_0117-thumb-300x199-1925.jpg

陸上競技部は人数が多いので、限られた練習時間をいかに効率よくまわしていくかがとても大事な要素になっています。

だからこそ、効果的な練習を効率よくこなすことが出来るのかもしれません。


周りが暗くなっても、みんな練習に一生懸命です!

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それでは、また興味のある方はじゃんじゃん見学に来てください!

応援もよろしくお願いします!

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