クラブブログ

陸上競技部

7

【陸上競技】第62回大阪学生陸上競技対校選手権大会2014.04.11

4月3.4日に大阪府 ヤンマーフィールド長居競技場で

62回大阪学生陸上競技対校選手権大会が行われました(#^.^#)

大阪国際大学からは37名が出場し、補助員・マネージャー・応援サポートを含め計56名で参加しました。


大阪IC1.JPG


2日間のことを振り返っていきます!!!!


本学の陸上競技部は、5月に行われる関西インカレでベストパフォーマンスを発揮する為、練習の内容を小倉幸雄監督、田中俊樹コーチからアドバイスや指摘を頂き練習メニューを行っています。

関西インカレ1カ月前の大阪インカレは、今の自分の現状の把握、関西インカレに向けての大事な対校戦として個々に考えることは様々あったと思います(^^)


天候は1日目は、快晴の中にて試合が行われました。

2日目は、雨の予報がありましたが何とか天気に恵まれて雨が降らなかったことが良かったです。風が非常に強くて、追い風、向かい風に悩まされるレースが

たくさん見られました^^;


ではでは、内容に移ります★★★

短距離ブロック3回生の中出裕佳です!(^^)!


1日目は400mH.4×100mR3走)と2日目な400m.4×400mR3走)に出場しました。

1日目に行われた400mHでは、タイムレース決勝で一発勝負ということもあり、いつも以上に気合を入れてレースに挑みました!

レース展開として、私はハードリングがまだまだです。

走力だけで走っているレースなので、関西インカレまでの練習においてアプローチ練習を上達させていけるような練習をしていきます!!!

結果としては、組で1位に入り、全体で4位入賞(5点獲得)することで、チームに貢献出来て良かったです(*^^)v

4×100mRでは、国際大学はアンダーハンドパスを行っています。

その利点として、次走者がスムーズな加速にのって走れることが出来るからです。

そしてバトンのミスが少ないことから、小倉幸雄監督を中心に練習時から的確なバトンパスワークをする為、練習しています!!

今回の大会で本番でもミスなくバトンが繋がり、結果として6位入賞(4点獲得)することが出来ました。


大阪IC2.JPG


2日目の400mでは、前半の入りがあまく結果に結びつかなかったです。今まで対校戦で入賞したことがなかったのですごく嬉しかったです○(≧▽≦)

ですが3位まであと一歩及ばず悔しい気持ちもあります(;;)

次こそは3位入賞できるように頑張ります(*^^)

大阪IC3.JPG


また、女子3000mSCでは坂田が6位、平井先輩が7位入賞!

女子砲丸投で高島先輩が7位入賞!

女子ハンマー投で木全が7位、中村が8位入賞しました!


コンディションが整わない中でも大学ベストや自己ベスト、また関西インカレの参加標準記録を切ることができました!

新入生もたくさん入部し、関西インカレへの気持ちが高まってきましたヽ(^^)

関西インカレ全ブロック入賞、ベストパフォーマンス目指してチーム一丸となって頑張ります☆


大阪IC4.JPG


                  中出 裕佳(スポーツ行動学科 3回生)

川久保 友理(スポーツ行動学科 3回生)

【陸上競技】2014年関西学生春季混成選手権2014.04.11

4月2日、3日にヤンマーフィールド長居陸上競技場にて、今年から開催の2014関西学生春季混成選手権大会が行われました。本学からは私を含め二名が参加しました。

2日間とも天候に恵まれ、競技をするにはベストコンディションでした。


1日目は、100H・走高跳・砲丸投・200mの順で4種目行われました。

太田綾佳が走高跳で156の大ベスト!!昨年は130の時もありました・・・すごい!

とくに、合宿から小倉幸雄監督をはじめ、ACの先輩方にご指導を頂いたことを思い出して頑張りました。ACの先輩方は日本選手権や全日本実業団で入賞しています。


関西混成1.JPG


1日目は2人ともいい流れで折り返すことができました。

この日は、混成選手権だけだったため大阪国際大学の陸上競技部がたくさん応援してくれたのですごく力になりました♪


関西混成2.JPG


そして2日目は、走幅跳・やり投・800mの順で3種目行われました。


昨日の疲労から体はボロボロでしたが、2人で励ましあいながら最後までやり切ることができました。しかし、2日目には課題がたくさんありました。


入賞にはあと少し届きませんでしたが、今回見つかった多くのの反省点や課題点を見直して、しっかりと次の関西I.Cに繋げていきたいと思います。

これからも混成二人組、切磋琢磨し頑張ります!!


関西混成3.JPG


おつかれさまでした!!

短距離ブロック2回生、木下ななかでした♪

【陸上競技】*春季合宿in 高知 春野総合運動公園陸上競技場*2014.04.01

平成2638日(土)~11日(火)の三泊四日で高知県春野総合運動公園陸上競技場にて学生44名、来年度入学予定の高校生12名、小倉幸雄先生、田中俊樹コーチ、アシスタントコーチ、ACの先輩方の総勢66名が参加しました。

本学から出発し、高知県に向かいました。道中、渋滞にあい到着時間が少し遅れてしまいましたが、迅速に全員が行動できたため1日目の練習は予定通りできました。

春季合宿1.jpg

春季合宿2.jpg

2日目の午前中は小倉先生からの直接指導となる『Ogura's Special Clinic』をご指導いただきました。主に重心移動や変形ダッシュにて崩しといったトレーニングを行い、普段の専門練習のメニューとの関係を確認しながら練習に取り組みました。


春季合宿3.jpg

春季合宿4.jpg


3日目の夕食は待ちに待った焼き肉タイム♪


男女問わず肉にがっついていました。さすがは体育会系(笑)

焼き肉を食べた後は、小倉先生からの貴重なトレーニングの発達課程を行いました!!


みんな熱心に聞いていました(`´)

これらの学んだことを、競技に繋げていけたらなと思います!

そのあとは、毎日二人組でマッサージをし、疲労を残さないよう心掛けて行いました!

春季合宿5.jpg


春季合宿6.jpg


4日目は毎年恒例の全員リレーを行いました。

ブロック問わず全員が混合でチームを組み、交流やコミュニケーションを向上が一番の目的です。

春季合宿8.jpg


春季合宿9.jpg

最後に全員で全体写真を撮り、春季合宿を終えることができました!!!

春季合宿10.jpg

<

ここで宿舎の紹介もします!はるのの湯は陸上競技部が10年以上お世話になっている旅館で、温泉とおいしい料理が身も心も癒してくれ翌日の練習も全力で望めます。

本学陸上競技部は合宿中のミーティングの中で、各委員会からの勉強会や各ブロックの目標達成のプロセス、そして今回は4回生も数名参加していただき卒業論文の発表もしていただきました。もちろん小倉先生からも貴重な特別講義もありました!

今回の合宿では、個々に気づきや課題が見つかったかと思います。

私たちはこの合宿で得たもの、また新たに発見したことを日々の練習に活かして、

関西インカレ全ブロック入賞!を目標に練習に励んでいきます!

今後も大阪国際大学陸上競技部を応援よろしくお願いします!!

春季合宿11.jpg


さあ!ここで、練習内容に関しては各ブロックから感想を聞いてみたいと思います!

【陸上競技】*春季合宿*短距離ブロック編*2014.04.01

今回の春季合宿へ短距離ブロックからは14回生の15名と新入生4名、

アシスタントコーチの高橋美佳子先輩、ACの木村亜衣子先輩、豊岡舞子先輩の述べ22名が参加しました!!^^♪

私たちが掲げた目標は

・関西ICで個人全種目・両リレーで男女決勝進出

・関西ICまでに全員生涯ベスト更新!!

この目標を達成すべく、ブロック全体で志気を高め春季合宿に臨みました♪♪

大阪国際大学陸上競技部の練習では走りこみなど量的練習だけではありません!!

体を大きく使い、躍動感のあるフォームの獲得や

加速局面(1次加速・2次加速)の獲得を目的とした練習がメインとなっています!

ただ走るだけではなく、いかに速く楽に走れるか!を常に頭で考え練習しています^^♪

1日目は動きづくりなど基本的な動作をメインに行い、内傾と加速、切り返しを意識したコーナー走など行いました!!!

春季合宿短1.jpg


春季合宿短2.jpg


2日目の午前練習は

合宿の名物トレーニングともいえる『Ogura's Special Clinic』!!!

小倉幸雄監督が直接ご指導くださり

(体重)の効率的な使い方や、崩しを利用した加速、身体のバネを使ったプライオメトリックトレーニングなど...

春季合宿短3.jpg

春季合宿短4.jpg

身体で感じ、頭で考え、なぜできたのか、どのようにすればできるのか、一つひとつの動きには意味がありすべてつながっている!

わずか2時間ほどでしたがとっても内容の濃いトレーニングとなりました!!!

その後は各専門種目に分かれ、短距離ブロックはアンダーハンドパスを用いたバトンパスワークを行いました!

"アンダーハンドパス"...これにピンときた方!

日本代表選手も実践されたのはご存じの通り!!!

利点として、次走者の加速を重視したバトンパスなので、スピードに乗った状態で受け渡しができ、ミスが少なく確実にバトンを渡すことができます!!

春季合宿短5.jpg


しかし、このアンダーハンドパスは技術がとても必要なため関西圏の大学ではまだ実践しているところは少ないんです!

これを取り入れている大阪国際大学は10年以上前から実践しており、最先端をいっているんですねーーーっ♪♪*^^*

3日目の練習からは各パート(短短・ハードル・短長)に分かれ練習を行いました!!

先生やアシスタントコーチ、ACの先輩方、4回生の先輩からアドバイスをいただき、コミュニケーションとることによって個々に修正点の改善や新たな課題が見つけられました!

最終日には全員マイルリレーを行いました!!

新入生は200m、学生は400mを走りましたが...1周は長い!!!!(+0+;)

しかし、終わってからのみんなの顔はとても清々しく、笑顔がこぼれていました♪♪

団結力があり大阪IC・関西ICに向けてのまとめができたと思います!

今年も新たにたくさんの『気づき』が得られ、とても充実した合宿になったと感じます!!!

この34日で学んだこと、普段の練習でもしっかり活かします!!!

短距離ブロック全員で関西IC入賞だ~~~~~~~!!!!\(0)

以上 

短距離ブロック 河内茜でした!

【陸上競技】*春季合宿*中長ブロック編*2014.04.01

中長距離ブロックは、春季合宿に新入生が1名参加してくれました。練習は、初日はIVS40秒間走×3本)×2セットで追い込みました。


2日目以降の早朝練習では、午前練習前の早朝練習として、クロカンコースや坂ダッシュを走りました。

坂ダッシュは本数を重ねるにつれてフォームが崩れるので、意識して走ることを心がけました。その後の2日目の午前は先生から直接指導後それぞれの目的に沿った練習メニューを行いました。


春季合宿中長1.jpg


3日目は水泳で1000mを泳ぎました。水泳は、全身に疲労は溜まりますが、足の負担は減るので、足のケアにもつながったのではないかと思います。


 

 最後のマイルリレーも皆と力を合わせてバトンをつないでゴールを目指すところや一人ひとり応援するところはとても盛り上がり楽しかったです!


 

 この合宿の中で、勉強会や小倉幸雄先生からの直接指導、それにより体の使い方や体が前方に崩れるのを利用した走り方を学んだことについては大きな収穫だったと思います。また、ACの先輩からのアドバイスなどを頂き、さまざまな気づきや自分自身シーズンを迎えるにあたって新たな課題や目標がみつかりました。多くのものが得られた合宿でした。


春季合宿中長2.jpg


 

 この合宿がこれからの練習で皆のさらなる競技力の向上につながるきっかけになることを願っています。それでは、ごきげんようー。


春季合宿中長3.jpg


中長距離ブロック三回生の康本でした。

【陸上競技】*春季合宿*跳躍ブロック編*2014.04.01

今回の合宿に跳躍ブロックからは、3回生3名、2回生1名、1回生2名、新入生6名プラス、跳躍ブロックには先輩方がたくさん来てくれました。


4回生の八幡加奈さん、ACの先輩で戸谷真理子先輩、門田拓也先輩、加藤洋平先輩、プラスACの先輩ではありませんが、天理大学卒業生の辻江奈美さんまで来てくださり、計17名で参加しました(^-^)


初日は主にハードルなどを使ったドリルをメインに行い、基本的な動作を身につける練習を徹底的に行いました!!


春季合宿跳1.jpg


春季合宿跳2.jpg


2日目の午前練習では、小倉幸雄先生によるSpecial Trainingを行いました。

主に変形ダッシュでの崩しであったり、スムーズな重心移動の獲得といったトレーニングを行いました。

special trainingで得たことを、午後練習での跳躍練習で活かしました。

また分集法で練習を行い、助走・踏切・空中・着地といった練習をひとつひとつ丁寧に取り組みました!


3日目・最終日は、各パートに分かれての練習を行いました。そこで、幅・三段パートと、

高跳びパートの練習についての感想を書きたいと思います!


走幅跳・三段跳パートでは、特に、助走でのスムーズな加速であったり、踏切練習で最後の駆けあがりを意識した練習や踏切の入り(伸展させた踏切)練習を行い、試行錯誤しながら11人行っていました。 幅・三段パートは、みんなこの合宿で気づきや各自の課題が明確になりこの三泊四日は良いものになりました!!


春季合宿跳3.jpg


春季合宿跳4.jpg


走高跳パートでは、主に跳躍ドリルや跳躍練習を行い、跳躍ドリルではミニハードルを使って、内傾・踏切を

意識して行うものを中心に行いました。

慣れないドリルに苦戦しながらも新入生や学生は頑張っていました。

ACの先輩方も大勢来ていただいたので、たくさんコミュニケーションをとり、

色々技術を学べました!!


春季合宿跳5.jpg


春季合宿跳6.jpg


最終日の最後には、毎年恒例の全員リレーをしました!

今年は、新入生・ACの人は200m、在学生は400mを走りました!

リレーが始まり、本当にいつも盛り上がります!

僕も400mを走り、改めてキツイなと思いました(笑)


今回の合宿で得たことを活かして練習に励み、まずは大阪I.C、関西I.Cに向けて、

しっかりと結果を残せるよう、跳躍一同頑張っていきたいと思います\(^o^)


跳躍ブロック3回生の米山でした(^^)/~~~


春季合宿跳7.jpg

【陸上競技】春季合宿*投擲ブロック編*2014.04.01

今回行われた春季合宿にはアシスタントコーチである金城さん、4回生の中野江里子さん

そして......新入生1名が参加し合計13名で投擲ブロックは合宿を行いました!!!!

投擲の練習メニューは投げが中心となりました。

投擲練習では分習法を用いたことにより、11日動作を確認しながら自分の投げへと繋げていくことが出来ました(^^)

金城さんや中野さんから指導を頂いたりお互いに投げをビデオで撮影し分析するなどとても充実した投擲練習となりました(_)v

春季合宿投1.jpg


春季合宿投げ2.jpg

投げばかりでなくSDやハードル走、ハードルジャンプなどを行うことによりコンディション能力を養っていきました(^_-)

また2日目のOgura'sSpecialClinicでは変形ダッシュ等を小倉幸雄先生から直接指導をして頂き午後の練習では全員の動きがよくなりました☆

春季合宿投げ3.jpg

普段学校では投げられない分、合宿では全員が思う存分投げたので、身体のあちこちが痛いとの声も......(.;)

しかし!!!皆の顔には疲れた顔ではなく、どこかにこやかで活き活きとしているように感じました(o)ノ

春季合宿投4.jpg


昨年に比べ新入生の人数は少ないのですが、みんなで和気あいあいとし合宿で得たことを活かして大阪インカレ全種目入賞、関西インカレ各種目入賞へと繋げていきたいと思います!!!

投擲ブロック長3回生の高島でした(*_*)

カレンダー

2018年4
Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30          

アーカイブ