クラブブログ

陸上競技部

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21st新体制発表2018.12.25

こんにちは!

12月17日に21期生新体制発表をさせていただきました。

新体制発表とは、日本インカレから本格的に

小倉監督やコーチと21期でミーティングを重ね、

方針、組織図(役職・4ブロック・7委員会)、

年間の期分け、ブロック長におけるスポーツフォーム達成へのプロセスを

パワーポイントで発表します。

みんな.jpg

方針図.jpg

第21期主将・短距離ブロック長を務めさせて頂きます、北川慎一郎です。

今回のテーマは『凌駕~sky the limit~』です。

主将に相応しい行動や言動が出来るよう1年間日々成長していきます。

行動だけでなく練習メニューやボランティア活動に積極的に

取り組む事によってどうなるのかを部員に伝え、

チーム一丸になり最高の陸上競技部を作り上げます。

私達の代では、自己分析に力を入れており

動作分析、フィットネス計測、CT、リアクティブ指数ジャンプ、インボディーなど

実施することで自己分析をし、他者との比較もでき、目標を明確に持てます。

主将として責任感を持って取り組む事で

自分の競技力と人間力の向上

競技性や人間性を成長させる為に

練習は本気で取り組み、指導支援ボランティアは率先して参加します。

短距離としては、今年度は特にバウンディングをすることで大きな身体動作の獲得

シザース動作を獲得することで二次加速の獲得を目指します。

アスリートとしてスポーツフォームを達成し、

自己実現を目指して有終の美を飾って終えられるよう頑張ります。

一年間よろしくお願い致します。

慎一郎 PP.jpg

こんにちは!!

第21期副主将を務めさせて頂きます跳躍ブロックの奥澤瑠珠です。

主将のサポートをするだけでなく、

女子副主将として男子が1部に昇格した勢いに女子も乗れるよう、

女子をまとめていきたいと思います。

特に女子の課題としているフィットネス測定の徹底、

自己分析を行うことで関西インカレ13位を目指します。

新体制発表をさせて頂いたことにより、

更に自覚と責任ができました。

気を引き締めて1年間頑張ります。

こんにちは!!

第21期副主将・投擲ブロック長を務めさせて頂きます望月新吾ウィリスです。

主将のサポートをするだけでなく、

先生・コーチ陣とのコニュニケーションを大切にしていき、

部員全員が競技力と人間力の向上ができるように活動していきます!

副主将という自覚をしっかりと持ち、

常に主将とともに部員を引っ張っていけるように

心がけ自分自身の競技力の向上を目指していきたいと思います!

そして、投擲ブロックでは目標としている、

日本インカレ・西日本インカレ・関西インカレ全種目出場、

自己ベスト更新を達成できるように

特に、投擲4種の知識の共通理解と動作分析に力を入れ

投擲ブロック一丸となって頑張りたいと思います!

21期跳躍ブロック長を務めさせていただきます宇山侑希です。

私は跳躍ブロックを試合等で

一番活躍するブロックにできるようにしたいと考えています。

昨年も関西インカレ一部昇格に一番貢献したブロックですが、

全日本インカレに出場した人数では他ブロックに劣っているので、

そのような面でも私が引っ張っていきたいなと思います。

跳躍ブロックでは特に助走に活かせるスピードをつけるため、

スプリント練習の強化、跳躍練習・跳躍ドリルの徹底、

期分け毎にミーティングを行うとこに力を入れたいと思います。

最高学年になるという自覚を持ち、

競技で引っ張って行けるようなブロック長になれるように

頑張っていきます。

21期中長距離のブロック長を務めさせていただきます樽井勇佑です。

目標は「関西インカレの全種目出場」・「駅伝の出場」・「自己ベストの更新」です。

今年、男子は1部に昇格しました。

現在個人の記録では、出場出来るのは男子2名しかいません。

したがって出場者を1人でも増やす事を重点的に考えています。

男子は人数が増えて盛り上がって来たので、

「丹後大学駅伝」に向けて取り組もうと考えています。

その為には各学校上位8名の10000mの記録が必要であり、

それに向けて10000mに出場して行きます。

男女両駅伝出場は大阪国際大学初めてになるので

新たな1歩として取り組みたいです。

1年間頑張って行きます。

体育会主催体育祭20182018.12.24

こんにちは!短距離ブロック一回生の濱田 皓祐です。

12月8日に体育会主催の体育祭が開催されました。

今年は7クラブ計250人の体育系クラブの方々が参加し、

去年と比べ、少し少なかったですが

交流を深めることができました!

全クラブ混合チームでドッジボールの総当たり戦を行い、

優勝チームにはスタバカードが贈呈されました。

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私たちは今回の体育祭が、初めて体育会として運営するイベントでした。

こんにちは!短距離ブロック一回生の小西佑弥です。

体育会役員として私は準備体操を担当し、

緊張しましたが他のボランティアで

準備体操をした経験もあった為、

うまく行うことができました。

また、グランド整備や準備をする中で他クラブの先輩と協力し、

絆を深めることができました。少しは先輩方の力になれたかなと思いました。

こんにちは。一回生投擲ブロック松井 拓人です。

今回、他のクラブと混合のチームだったことで、

普段あまり関わりのない人と交流を深めることができました。

自分のチームは最下位でしたが、ドッジボールを久しぶりにして

みんなで楽しく盛り上がることができました!

最後に頂いた参加賞のうまい棒はとても美味しかったです。

写真2.jpg

こんにちは。一回生短距離ブロック安田 凌です。

私は、今回が初めての参加でした。気温が低く、

とても寒かったですが一人ひとりが全力で優勝を目指して頑張ることができ、

普段球技をする機会がないのでチームと協力して戦うことの楽しさや、

他部活との交流もありいい機会になりました。

しかし、自分のチームは3位で終わってしまったので、

来年こそは優勝を目指して頑張ります。

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優花祭~陸上フレンドパーク~2018.11.12

こんにちは

1回生の秋本紫苑と木村愛里沙です

10月20日(土)21日(日)に大阪国際大学の大学祭である、「優花祭」が行われました。

陸上競技部では、陸上競技を知らない人や興味がある人やなど

子どもから大人まで幅広い人に陸上競技を体験してもらいたいと思い、

~陸上フレンドパーク~を企画・運営をしました。

なお陸上競技部では毎年クラブの出し物として開催しています。

ゆうかさい1.jpg

陸上フレンドパークには一日目大人41名、子ども77

二日目は大人83名、子ども82

計283名の方々が来てくれました♪

受付をした後準備運動を一緒にし、最後に記録証に写真つきでお渡しています。

子供から学生、大人の方まで幅広い方が参加していただき喜んでいただけました!!

種目は室内と屋外で種目が違い、

室内では、垂直跳、上体起こし、握力、長座体前屈、アジリティ

屋外では、垂直跳、握力、30m走、立ち幅跳、V-foot投げをしました!!!!

2ゆうかさい.jpg3ゆうかさい.jpg

私たち二人は午前と午後にわかれて誘導係の任務を果たしました!!!!!

誘導係の仕事は、体験に来てくださったお客さんと一緒に説明しながら各種目を回る仕事です。

初めての優花祭で、誘導の仕事も分からないこともたくさんあり、

少し緊張もしましたが、子どもたちと触れ合って、

いつの間にか自然と笑顔で接することができました。

展示では、スタートブロックが置いてあり、

リレーのバトンやスパイクなど陸上をしていないと

なかなか触れ合うことができない物がたくさんあり、

30mでは、ボルトの足幅のモデルが置いていたので

お客さんもとても興味をもってくました。

お客さんも笑顔で楽しそうに走っていました。

5種目のなかで一番人気があったのは、V-footでした。

4ゆうかさい.jpg

「楽しかった」や「来年も来る」などと言っていただいてとてもやりがいを感じました。

陸上競技を体験したことない子どもたちが沢山の方が来てくださり

誘導係をしていた私たちもとても楽しんで頂きました!

私たちも子どもや大人の方と接する機会があまりなく、

陸上競技を通してふれ合うことができ良い経験を積むことができました。

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豊中市親子スポーツフェスタ2018.11.12

こんにちは(^^)

今年も、10月13日に豊中市教育委員会「親子スポーツフェスタ」が服部緑地陸上競技場で行われ、

陸上競技部70名、ソフトボール部4名の計74名が指導補助としてボランティアに参加してきました。

小倉先生はじめ、木村コーチ、大阪国際大学ソフトボール部コーチ西村さん指導のもと

親子でスポーツを楽しんでもらうためにサポートしました。

初めに、

間近で陸上競技を見せる機会として、

砲丸投げ、やり投げ、走り幅跳び、三段跳び、リレーのバトンパスを小倉先生の解説のもと、

小学生に大学生の技術を見せるデモンストレーションを行いました。

その後、トラック競技(50m走)、フィールド競技(走幅跳)、フィールド競技(ソフトボール投げ)、

ジョギング教室で各部署に分かれ行いました。

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こんにちは!

4回生短距離ブロック青木です😊

始めに私自身で前でリードして準備体操を終えてから、50mの計測を行い。

それから小倉先生の特別指導を受けました。

今回は"腕振り"を重要ポイントとし、

私たちも指導をしました!

子どもから大人まで参加者全員が少しでも速くなるために、

何かを得ようとする一生懸命な姿に心を打たれ、

私たちも全力でサポートをしました☻

最後の50m計測では、

1回目の計測の時よりも大きいフォームで走れている人が多かったように思います。

親子フェスタで学んだことをこれからもずっと続けてほしいです。

一回生短距離ブロック尾上です!

トラック競技(50m走)では、

陸上競技部小倉先生のワンポイントアドバイスがあり、

陸上競技部の学生25名が指導補助をしました。

初めに、50mのタイムを計測してから

小倉先生に指導を頂いて最後にもう一度50mのタイムを計測しました!

小倉先生から、走るのにはピッチとストライドの2つがあるということを勉強し、

みんなしっかりと考えながら練習が出来ていたのでもう一度50mを計った時にタイムが伸びていた人が多かったという印象です!

普段、子供と関わる機会が少ないのですが、

子供たちはすごく元気が良く楽しく走っているのを見ていると

僕も初心に帰ることができとてもいい経験となりました!

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跳躍ブロック3回生の奥澤です!

私は今回でこのボランティアに参加するのは3回目でした。

記録が伸びて喜んだり、もっと走りたい!一緒に走ろう!と言ってきてくれる子ども達を見て私自身が陸上の楽しさを改めて感じることが出来ました。

去年までは子ども達と触れ合い楽しく指導をしていましたが

今年は指導者の方の教え方などにも目を向けました。

子ども達に伝わりやすい言葉で楽しく技術的な部分も教えていて私もこんな風に指導出来るようになりたいと思いました。

今回のボランティアで学んだことを今後の競技やボランティアに活かしていきたいです!

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一回生投擲ブロックの前野良真です。

今回親子フェスタに参加させていただきその中でデモンストレーションで砲丸投を実演させて頂きました。

大人数の前で投げるのは少し緊張しましたが

子供たちに砲丸投の面白さや迫力を少しでも興味を持っていただけたかなと思います!

ソフトボール投では子供達と一緒にボールを飛ばすコツなどを学べ

とても楽しく出来ました!

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シューフィッターによるシューズと足のカウンセリング2018.08.10

こんにちは!

短距離ブロック 1回生の根津明日香です!!

陸上競技部では日常からコンディションを整えることをコンセプトにしています。

その一環として、

定期的にシューズと足について、

セミナーとカウンセリングを実施しています。

神戸にあるFoot Planのインシューズに興味を持たれた小倉監督が3年間使用して、

デザインをコラボしました。

4月から部員全員が日常のシューズに使用しています。

その成果もあり、

男子一部昇格に繋がったかも知れません(^^)

インソール1.jpg

先日、8月2日に

靴や、足の痛みなどの悩みを抱えた本学の選手11名が

シューフィッターの高橋さなえさん(株式会社メーバル)からのカウンセリングを受けました。

私は、走りのフォームでつま先接地になってしまう事について相談をしました。

私の場合は、靴にインソールを入れることで

母指球から接地ができるように矯正される為、

普段履き用のスニーカーには必ず

インソールを入れるようにしています。

インソール2.png

接地の仕方が変わるとパフォーマンスの向上にも

繋がると教わったので、

今回教わった事をこれからに活かして更なるパフォーマンス向上を目指したいと思います!

それでは、

今回カウンセリングを受けた選手から

三名にコメントをいただきたいと思います!

投擲パート 1回生 瀬貝彩加です。

外反母趾で時々足が痛くなる事について相談しました。

足のサイズが靴と合ってなかったので指先が固くなっているので足のサイズを1つ大きくして指先をほぐしてほしいと言われました。

これから靴のことにももっと気をつけていって怪我なく陸上を楽しんで行きたいと思います。

せがいあやか.png

短距離パート 一回生の井上雄揮です。

普段何気なく履いている靴、

足の形などを見てもらい靴の事について興味を持ち、

履き方や選び方を学びました。

また、アドバイスなどもして頂き、

それを生かし競技力向上に努めて行きます。

わざわざお忙しい中、

時間を作って頂いてありがとうございました。

いのうえ.png

短距離パート1回生の高洲あかりです。

靴の選び方について相談しました。

自分の足をすごく分かりやすく分析してくださったので、

よく理解できました。

今回いただいたアドバイスをもとに自分に合った靴を選ぼうと思います。

たかす.png

シューフィッターによるシューズと足のカウンセリング2018.08.10

こんにちは!

短距離ブロック 1回生の根津明日香です!!

陸上競技部では日常からコンディションを整えることをコンセプトにしています。

その一環として、

定期的にシューズと足について、

セミナーとカウンセリングを実施しています。

神戸にあるFoot Planのインシューズに興味を持たれた小倉監督が3年間使用して、

デザインをコラボしました。

4月から部員全員が日常のシューズに使用しています。

その成果もあり、

男子一部昇格に繋がったかも知れません(^^)

インソール1.jpg

先日、8月2日に

靴や、足の痛みなどの悩みを抱えた本学の選手11名が

シューフィッターの高橋さなえさん(株式会社メーバル)からのカウンセリングを受けました。

私は、走りのフォームでつま先接地になってしまう事について相談をしました。

私の場合は、靴にインソールを入れることで

母指球から接地ができるように矯正される為、

普段履き用のスニーカーには必ず

インソールを入れるようにしています。

インソール2.png

接地の仕方が変わるとパフォーマンスの向上にも

繋がると教わったので、

今回教わった事をこれからに活かして更なるパフォーマンス向上を目指したいと思います!

それでは、

今回カウンセリングを受けた選手から

三名にコメントをいただきたいと思います!

投擲パート 1回生 瀬貝彩加です。

外反母趾で時々足が痛くなる事について相談しました。

足のサイズが靴と合ってなかったので指先が固くなっているので足のサイズを1つ大きくして指先をほぐしてほしいと言われました。

これから靴のことにももっと気をつけていって怪我なく陸上を楽しんで行きたいと思います。

せがいあやか.png

短距離パート 一回生の井上雄揮です。

普段何気なく履いている靴、

足の形などを見てもらい靴の事について興味を持ち、

履き方や選び方を学びました。

また、アドバイスなどもして頂き、

それを生かし競技力向上に努めて行きます。

わざわざお忙しい中、

時間を作って頂いてありがとうございました。

いのうえ.png

短距離パート1回生の高洲あかりです。

靴の選び方について相談しました。

自分の足をすごく分かりやすく分析してくださったので、

よく理解できました。

今回いただいたアドバイスをもとに自分に合った靴を選ぼうと思います。

たかす.png

第2回シンポジウム2017.03.25

こんにちは!!

短距離ブロック2回生池田です。

35日(日)に、本大学守口キャンパスの奥田メモリアルホールにて、

課外教育センター主催 2回シンポジウム

「チーム力を育む」~世界を経験した指導者の視点から~

が行われ、スポーツをしている私たち陸上競技部員ももちろん参加してきました!!

このシンポジウムは一般の方をはじめ、高校生、大学の先生方、体育会クラブ所属学生

など多くの方が参加していました。

image1 (1).JPG

このシンポジウムには

順天堂大学大学院スポーツ科学研究科教授で

学生の世界大会と言われているユニバーシアードの

日本代表監督を務められていた吉村雅文氏と

川北元氏が講師として参加していただきました。

そして本学陸上競技部の監督であり

今回のシンポジウム主催の課外教育センター長を務めてられている

小倉幸雄先生がコーディネーターとして今回のシンポジウムが開かれました。

チーム作りには欠かすことのできないリーダーシップやモチベーションを高めること

の大切さやその方法を世界を経験されたお二人の目線で話していただきとても

勉強になり感銘を受けました。

このシンポジウムには

順天堂大学大学院スポーツ科学研究科教授で

学生のオリンピックと言われているユニバーシアードの

日本代表監督を務められていた吉村雅文氏

川北元氏が講師として参加していただきました。

そして本学陸上競技部の監督であり

今回のシンポジウム主催の課外教育センター長を務めておられる

小倉幸雄先生がコーディネーターとして今回のシンポジウムが開かれました。

チーム作りには欠かすことのできないリーダーシップやモチベーションを高めること

の大切さやその方法を世界を経験されたお二人の目線で話していただきとても

勉強になり感銘を受けました。

DSCN2529.JPG

それではこのシンポジウムに参加していた陸上競技部員数名から

感想をいただきたいと思います!(^^)!

短距離ブロックの原田海舟です。

川北さんのお話しを聞いて、

自分がレベルアップしたいなら躊躇せず行動に移すことがとても大切だと感じました。また吉村さんのお話では、

指導をする時は生徒に対して上から話すのではなく生徒目線で話すことも大事だとおっしゃっていました。私も指導者として生徒のことを一番の考える指導者になろうと思います。

短距離ブロックの堀江隼輔です。

今回、吉村さんや川北さんのお話で一番感じたことは自分自身を成長するには、

計画性を持った行動が大切であるということでした。

今後のことを活かすために行動を移す時に必ず先を見通した計画で、

やっていけるようにがんばっていきたいと思います。

跳躍ブロック奥澤瑠珠です!(^^)!

私がこの講演会で印象に残ったことは、人は感情が動かされて初めて行動に移すことができるということです。

振り返ってみると私自身もオリンピック等で活躍する選手をみてもっと真剣に練習に励もうと思うことが多々ありました。

そして、感情が動かされることは競技を続ける上で必要なことだと気付きました。

この講演会で学んだ様々なことをこれからの練習や生活に活かしていきたいです。


CT(コントロールテスト)2017.03.25

こんにちは!!

短距離ブロック2回生池田です!!

大阪国際大学陸上競技部では自己分析として三か月に一度CT(コントロールテスト)

とハイスピードカメラを使いピッチやストライドを図る動作分析

体重計測皮下脂肪厚を毎月測定する形態計測を行っています!!

その中でも今回はCTについて詳しく説明します!!

CTとは陸上競技における必要な体力要素を測定し、

自分のパフォーマンスの確認や分析をすることです

CTをすることによって自分の長所・短所を見つけることができます。

さらに、CTそのものがトレーニングなんです!!

image1.JPG

こちらの写真は光電管を使い30mを計測している模様です!

スポーツ全般における体力要因は大きく分けて七つあります。

筋力、スピード、持久力、パワー、スピード持久力、筋持久力、パワー持久力

です!!

この七つの体力要因を測る種目が

スプリント種目(スピード・スピード持久力)
S.D20mA.D30m100m300m

ディスタンス種目(持久力)
600m1000m・シャトルラン

跳躍種目(筋力・パワー)
⇒垂直跳・立幅跳・立五段跳・走五段跳

ウエイト種目(筋力・パワー)
⇒ベンチプレス・ハイクリーン・スクワット

バウンディング種目(パワー・パワー持久力)
30m70m200m

ストレッチ種目(柔軟性)

⇒長座体前屈・上体反らし

メディシンボール種目(パワー)
OverBackFront

です!!

image2.JPG

こちらは跳躍CTの模様です!!

CTをすることによって自分自身の課題をみつけることができます。

また自分が努力してきた証が数字になって表れるので自信がついたり自分がなぜ伸びたのかを知ることができます。

僕自身400mでベストを2秒近く更新し47秒台に到達しました。

ベンチプレスが65kgから95kg

100mの加速走が1010から944

とCTベストを大幅に更新し試合でベスト記録が絶対に出るという自信を

もって試合に臨みベストを大幅に更新することが出来ました。

CTは試合でベストパフォーマンスを発揮するために

無くてはならないものです!!


2017年 体育会主催追いコン2017.03.22

こんにちは!!

2回生跳躍ブロック三段跳専門兼体育会役員の中野です。

217日に体育会主催の追いコンが大阪国際大学の食堂にて行われました。

この追いコンでは、本学の体育会クラブに所属した卒業生の卒業祝いとともにクラブ間での交流や、体育会全体で運営することを通して、体育会のさらなる活性化を図ることの一環として開催されました。

追いコンには23クラブ中8クラブと少ないクラブ数でしたが、計246名が参加しました。

陸上競技部からは54名が参加し、その中の3名が体育会役員として企画・運営に携わりました。追いコンでは、立食やビンゴ大会、卒業生から在学生へのメッセージをいただいたりしました。

追いコン1.jpg追いコン2.jpg

立食の様子です( *´艸`) ビンゴで当たってうれしそうですね(#^^#)

卒業生からのメッセージでは、とても感動的なお言葉をいただき、先輩たちの作り上げてきたチームをもっと強くしていこうと思いました。

私は今回、副会長としての参加だったので、閉会宣言など担当が多くスムーズに進行できるかがとても心配でした。しかし、体育会の仲間の支えもあり、プログラムよりかなり早い進行になってしまいましたがトラブルなく終えれたことが良かったと思います。

ここで陸上競技部体育会役員として頑張ってくれた中島(短距離パート)からコメントをもらいたいと思います!(^^)!

こんにちは1回生の中島です!

企画し運営するに当たって、上手くプログラムを進行させることの難しさを改めて実感しました。企画している上での予想との誤差に対する対応力をもっと付けることがこれからの課題だと思いました。しかし、その中でも各クラブの方々が楽しんで今回の追いコンに参加してくださったことがとても嬉しかったです参加されたクラブ生の笑顔を見ると企画運営に携われて良かったなと思いましたo(*º▽º*)o

市民ランナー動き作り練習会2016.12.19

こんにちは!中長ブロック1回生の有馬、影山、辻元です(^.^)

1126日(土)に小倉監督主催の市民ランナーの方々に向けたランニング指導が

大阪国際大学の守口グラウンドで行われました(^o^)

有馬.jpg

この日は気温も比較的暖かく、絶好のランニング日和となり

僕たちも練習終わりでありながらとても楽しみにしていました!


景山.jpg

おもな指導内容はラダーや動きづくり、画像↑のジグザグ走をメインとし、

最後にはバトンやボールを使ったリレーをしました!

僕自身、怪我をしていてお手本にとなれるような動きができるか不安でしたが、

笑顔で楽しく走ることができました!

かげやま(_;)

様々なバトンを用いたリレーなどで、私自身も楽しく参加することができ、

市民ランナーの皆さんも楽しそうに参加されていました!

またの機会にはラダーなどでお手本になれるようになりたいです!

有馬


20回大阪・淀川市民マラソン2016.12.12

こんにちは!!

2回生短距離ブロック400m専門の池田です!!

116()に淀川河川公園にて「第20回大阪・淀川マラソンが行われました。

この大会は18歳以上の男女がフル・ハーフマラソン合わせて

14000人以上参加する大会でした。

陸上競技部から70名が企画運営補助として参加してきました。

クラブとしては今年で7回続けてのボランティア参加になります。

も.jpg

この大会の前日準備は主に1回生が行ってくれました。

ではその中から1人コメントをいただきたいと思います!!

こんにちは**

1回生の中島です。

今回淀川マラソンの前日から大会の運営のサポートをさせていただきました。

前日準備の内容は、参加者に配布する大会プログラムをテントまで運び、

その後、一般のボランティアの方と協力し、

エントリーの受付の準備をしました。

ゼッケン、プログラム、大会当日に荷物を入れるための袋をまとめて

大会参加者に渡すという作業をしました!!

1つのグループで約500人の参加者のゼッケンを渡さなければいけないので

とても大変でした、、、

ゼッケンの渡し間違えが無いように注意をして取り組みました!!

ボランティアを通じて感じたことは、

大会を支える仕事は大変で

成功させるにはこれほどのたくさんの人の支えがいることを改めて知りました。

大会に出るときにこのときの運営側の過酷さ、しんどさを思い出し、

感謝の気持ちを忘れないようにしていきたいと思います。

以上1回生中島でした。


ま.jpg

当日、私は救護係として地元の消防署の方と連携を取り、

倒れてしまった方を救護所まで運んだり

怪我人の応急処置などを行いました!!

ちなみに私たちは普通救命講習を受講し

市民救命士認定証を持っています!!

とても重要な任務だったので緊張しました(*_*)

実際に倒れている方をタンカで運んだり応急処置を行いましたが

特に大きなけが人やトラブルもなく大会を終えれたのでよかったです!

70名が各部署にわかれランナーに水やタオルを渡したり沿道で声掛けをしながら

コースを先導したりとランナーの方々と接する機会が多かったのですが

部員皆笑顔で接していたのでランナーの方々から

感謝のお声をいただく場面が多かったです(*^^)

最後まで懸命にゴールを目指す市民ランナーの方々の

走りを見て感動しました!!

競技スポーツとして競技を続けている私たちですが

生涯スポーツとして陸上を楽しみながら走り続ける市民ランナーの方々をみて

改めて陸上競技の楽しみ方や良さを感じることができました!(^^)!

以上、2回生池田祥樹でした!!



国体・日本選手権・日本ジュニアへ向けての壮行会2016.10.03

こんにちは!!

2回生短距離ブロックの池田です(^^)

9月29日(木)の昼休みに課外教育センター主催の国体と全国大会へ出場するクラブ生の壮行会が中庭で行われました。

 陸上競技部からは女子100H和歌山県代表として国体に出場する幼児保育学科2回生宮前里帆と10月末に行われる日本ジュニア陸上競技選手権大会に男子走高跳で出場する人間健康科学科1回生下元龍也が出席しました。

宮前さんは、高校時代からインターハイや国体などの試合に出場するほどの実力の持ち主であり大学に入り1391を出して自己ベストを大幅に更新し、日本学生個人選手権や日本インカレに出場するなど短大で忙しいスケジュールにおいても活躍をしています!!

下元君は、大学1年目で高校のベストを3センチも更新し日本学生個人選手権や日本インカレに出場するなど活躍しています。

自己ベストは215㎝センチです!

私はカメラマンとして二人の様子を見ていました!!

今回、私はこの壮行会に力及ばず出席することはできませんが、来年は400mで46秒台を出し国体・日本選手権に出場し、この壮行会に参加したいと思います(⌒∇⌒)

この壮行会には、すべての体育会系クラブが見に来ていました。 

二人は緊張しながらもマイクを持ち大舞台での活躍を宣言していました!! 

私は同じ陸上競技部員としてとても誇らしかったです(^^)/

最後に体育会から花束をいただいていました。

一緒に写っておられる方は陸上競技部監督であり課外教育センター長の小倉幸雄先生です!

は.jpgのサムネイル画像

二人の応援をよろしくお願いいたします<m(__)m>


守口市花火大会のボランティア2016.09.03

こんにちは。一回生の樽井です!

平成28年8月28日(日)に守口市市制施行70周年を記念して、花火大会が淀川河川敷(豊里大橋~鳥飼大橋)にて行われました。陸上競技部10名で支援活動をしました。

主な内容は誘導チラシ配りゴミ箱のメンテナンスを行いました。

守口1.jpg

ある程度誘導が落ち着くと、辺りは暗くなって花火が打ち上がる時間になりました。僕たち陸上競技部も夜空に咲く花火を眺めていました☆

打ち上げ場所からかなり近い場所で見る事ができ、とても迫力がありました(*´ω`)

花火がすべて打ち上げ終わると、最後に誘導やゴミ拾いを行いました。

守口3.jpg

今回の支援活動を通して、イベントを運営する上でボランティアの存在、警備員の方々やスタッフの方々のおかげで成り立っていると実感し、普段から感謝の気持ちを持って取り組む事が大事だと思いました!とても有意義な時間を過ごせました!



2016夏季合同練習会with高校生2016.08.10

こんにちは!

731日(日)に高校生との合同練習会を行いました(^^)/

精華高校・信太高校・北淀高校の3校(約30名)が参加してくださいました!

まずは全員で私たちが大事としているプレ練習を行いました!!

プレ練というのは、コーディネーション能力や基本動作の獲得を目的とするもので、

基礎体力などの基盤になり専門技術が身につきやすくなります。

普段から毎日欠かさず行っています。高校生たちは初めての人も多いですが、私たちとコミュニケーションをとりながら一生懸命頑張っていました(^^

合1.jpg 合2.jpg

ここで半年前まで高校生として、このような合同練習会に参加してくれていた

1回生の学生に感想を聞いてみました♪

◆長距離ブロック◆ 1回生 有馬 花

当時全くできなかったプレ練ですが、半年前まで高校生だった私はより少しずつ進歩したかなと思います。

ですが、高校生は大学生の私よりもできていたので更に頑張ろうと思いました。

今度は少しでも、上手くなっていつかは教えてあげられるようになりたいです。

◆投擲ブロック◆ 1回生 平尾 明佳

入学前でまだ高校生だった頃に参加した大学練習では、先輩に言われたことをただすることに必死でした。

入学して約4ヶ月がたち、今度は教える側の立場になりました。

どのように教えたら高校生が理解出来るのか。など考えまた、人に教える事により、自分自身も勉強することが出来てよかったです。

◆跳躍ブロック◆ 1回生  大神正己

高校生の方々と合同練習させていただいて、僕も国際の練習に初めて参加したときのことを思い出しました。

今もまだできていないことは多くありますが、はじめは一つ一つの練習についていくだけで必死だったことを覚えています。

一緒に練習させていただいたことで、自分も良い刺激を受けることができ、教える立場に立つことによって気付くことも多くありました。また、自分が高校生のときからどれほど成長することができたかを確認にすることができる良い機会にもなりました。

◆短距離ブロック◆ 1回生 北川 慎一郎

高校生の時は国際大学の練習一つ一つが難しくついて行くのに必死だったのを覚えています。

その時は主将の糸谷さんに優しくおしえていただいたので新入生や高校生に同じことをしてあげようと思いました。

逆に大学生として高校生を迎える立場に初めて立ったのですが、きっと僕と同じ気持ちの高校生がいるだろうと思い少しでも分かりやすく教えてあげようと努力しました。

教えることによって自分も再確認でき高校生の時と今の自分を比較し成長を実感でしました。

僕自身大阪国際大学の練習にも慣れてきて四か月程で高校時代の11"01から10"87に記録が上がりました。(100m)

このように、教えるという立場も難しいと感じる子が多いみたいです。ですが指導するということも大切で、私たち一人一人がしっかりと理解していないと高校生たちにも伝わりません。

1回生も少しずつプレ練など国際大学の練習に慣れてきて、前半シーズンは自己ベストを更新している学生も沢山います。

高校生と練習を行うことで、私たちも学ぶことがあり、高校生も私たちから良いところは吸収し高校に持ち帰って新たに頑張ってほしいと思います(^^)/

後半シーズンに向けて陸上競技部全員で切磋琢磨し頑張っていきます!

応援よろしくお願いします(^^


陸上競技部 ~勉強会~2016.07.21

こんにちは!陸上競技部です!(^^)!

猛暑の日々が続いてますが、日々練習に全力で取り組んでいます!!

そんな中、練習前に少しだけ勉強会を行いました。

アルプロントップアスリートシリーズの杉田さんに大阪国際大学へ来ていただき、ウエイトトレーニング等を行う上でどのようなサプリメントやプロテインを飲むといいかや、栄養についてなどのお話をしていただきました。

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プロテインにも様々な種類があり、個々の競技にあったプロテインや女性用プロテインがあるなど、パフォーマンス向上のためには何が必要か、筋肉つくりにはどのような栄養素と量がいるのかなど沢山のお話を聞くことができました(^^)

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投擲ブロックをはじめ、他ブロックもウエイトトレーニングに励んでいます!

今年からは新しく投擲のコーチ黒田さんが来てくださいました。

トレーニングのメニューもパワーアップし空き時間や練習後も頑張っています。

トレーニングに大切な貴重なお話を聞くことができました。

今後さらにパワーアップし競技に繋げれるよう大阪国際大学陸上競技部一丸となって頑張っていきます!!!

応援よろしくお願いします!!!



2016 大阪ハーフマラソン2016.02.04

こんにちは!

一回生の丸山昱と野口直幹と篠原大地です♪

131日(日)に大阪ハーフマラソンが行われました(*'')

大阪ハーフマラソンとは!!!

大阪国際女子マラソンと同日同時にスタートするマラソンで、対面型のコースを走るので、対面コースならではの魅力を感じ、普段は走ることのない市街地の大通りも走れるので、他府県からの参加者も多く、大いに盛り上がりました!(^^)!

また、大阪ハーフマラソン・大阪国際女子マラソンのゴール地点は、互いに長居スタジアムでした!

長居スタジアムは、国際的な試合が行われるスタジアムで、僕たちが出場する関西インカレの開催場所でもあります♪

今大会は約6,000人が参加し、熱いレースが展開されました!!

一回生5人と二回生3人と三回生4人の計12名で大会運営の補助をしました(#^.^#)

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最初に各場所に行き、それぞれの場所の指示を聞いて、仕事へと移りました!

各場所の部署ごとに分かれて仕事を行いました(*'ω'*)

僕らは主に、第1関門の規制や選手の誘導、長居スタジアムに選手を送還する補助員を務めました( ^^)

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選手11人が一生懸命に走り、笑顔で楽しんでいる選手が多く見受けられました!(^^)!

走り終えた選手と、お話しする機会もあり「楽しかった!」や「来年も参加したい!」などの話もあった為、僕たち自身も来年の大阪ハーフマラソンの補助員を務めたいという気持ちが強くなりました!!!

以上、丸山昱、野口直幹、篠原大地でした('')

第39回「新春走ろうかい」ひらかたハーフマラソン2016.01.20

こんにちは!(^o^)

一回生の宇都宮慧と山口航平です!

112日(月)に淀川河川公園・枚方地区にて枚方体育協会主催の第39回「新春走ろうかい」ひらかたハーフマラソンが行われました。

陸上競技部では毎年、一回生と三回生を中心に大会運営の補助に携わっています! 

まずは前日準備です!!

前日準備には一回生の10名が参加しました!もちろん、僕たち二人も参加しました(^o^)

主な仕事はコース設営やテントを作りました!

僕たち二人はコース設営で給水所や看板を立てました!トラックの後ろに乗って揺られながらコース設営に向かいました!寒かったです...

作業の写真がないので、一回生みんなで淀川河川公園に向かっている写真です(^_^.)    

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そして、大会当日です。

当日は二回生が成人式のため、一・三回生で運営補助にあたりました!

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FINISHテープや沿道での応援&コース誘導の写真です!

僕たち二人は走路員としてコースの誘導の仕事をしました!!(写真右)

走路員の仕事とは選手のみなさんがコースを間違わないように誘導をし、一般の人がコースに入らないように監視する係です。写真に写っているのは左が宇都宮、右が池田です!山口は写っていません(+o+)

最後はみんなで片付けです!

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そしてみんなで記念撮影です!

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今回の新春走ろうかいで改めて運営の大切さを感じました。

選手が気持ちよく試合に臨めるのは運営の方々の尽力があるからです。スタートからゴールまでたくさんのスタッフさんがいて沿道では応援してくださる方もいて選手にとってはすごくいい環境だと思いました。それも主催の枚方体育協会の方々をはじめ、スタッフの方々、ボランティアの人たちの協力があったからです。

僕たちも毎試合、そういう方たちの協力があるからこそ試合に出れているんだと感謝の気持ちを忘れずに頑張っていきます!

ありがとうございました(*^_^*)




【陸上競技】寝屋川市総合型地域スポーツクラブ~「池の里クラブ」の指導サポート体験~2014.10.03

今年で3回目の参加です!

寝屋川市総合型地域スポーツクラブ「池の里クラブ」から小倉幸雄監督に講師として依頼があり、田中俊樹コーチと共に指導サポートとして学生14名が参加してきました(^^)v

寝屋川市内在住の小学15年生の27名の小学生が参加し、91日、3日、5日、8日、12日の5日間、1630分~18時まで池の里市民交流センターのグラウンドで行いました。

今回の目的は

「運動会で一番になろう」

~走るためのコツやきれいなフォームを習得し、走る楽しさを体験しよう!~

今回は初回に雨が降ったこともあり2日目と最終日に50mのタイムを計り、5日間でどれだけ速く走れるようになったかを見ました(>_<)

そのための陸上スクールの課題として小学生だけでなく僕たち学生も「走りを楽しみ」①身体のバランス②腕と脚のタイミング③スタートダッシュと加速④全力で走るという4つをあげました!!

はじめの出欠確認では名前を呼ばれるとすごく元気に「はい!!」と返事してくれました(^^)

早く走りたいのか少し落ち着きがない子も・・・()

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出欠確認が終わるとお待ちかねの練習!!

グラウンドを走ったり、ストレッチ、全身ジャンケンなど楽しく身体を動かしてw-upを行いました!!ジャンケンに勝った人はすごく喜び、負けた人はすごく悔しそうでした(^^)

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次にラダーやミニハードルといった操作性の練習やジグザグ走といった重心移動の練習などを行いました!!

僕たちがみんなの前で手本を見せたり横で一緒にやることで少しずつ小学生たちの動きもよくなっていることがわかり吸収力の速さに驚きました!!

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そして最終日に50m走を走った結果・・・!!

ほとんどの子が1回目の計測に比べて速くなっていました\(^o^)

タイムが伸びた子は「めっちゃタイム伸びた!!」とすごく喜び、それを見て僕たちも自分のことのように嬉しかったです(^^

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小倉先生、田中コーチの指導補助をする中で小学生に指導をする難しさやコミュニケーションの大切さ、そして「走る楽しさ」というのが改めてわかりました!!

ここで学んだことをしっかり自分たちの競技に繋げていきたいと思います!!

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中長距離ブロック3回生の村尾 匠でした(^_^)v

【陸上競技】「キラッと!かどま2014」清掃活動♪2014.09.22

こんにちは!

9月に入り、涼しい気候になってきて秋が近づいてきました(^_^)/~

9月6日(土)にいつもお世話になっている門真市さんからのご依頼で「キラッと!かどま2014」門真市美しいまちづくり推進協議会が主催の清掃活動に陸上競技部から6名が参加しました♪

始めは京阪大和田駅周辺で

「ボランティア活動実施中です。よろしくお願いします!」と声掛けをしながら約20分間ティッシュ配りを行いました。

下の写真は、笑顔でティッシュ配りを行うマネージャーの吉中さんです(^o^)!!

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大和田駅を出発点とし、門真市役所まで歩き、道に落ちているゴミを拾いながら地域の人との交流を深めました!

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今回のボランティア活動に参加して、普段経験できないことができました。

活動中に気づいたことは、大きなゴミは少なく小さなゴミが多くみられ、その中でもたばこの吸い殻が多かったです。

始めは楽しく皆とどれだけゴミを拾うことができるかの勝負をし、時間が経つにつれ暑さにやられそうになりましたが、普段の厳しい練習のおかげで最後までやりきることができました。

終わってみると、何とも言えない達成感が得られ、すごく濃い半日になりました。

無事に怪我なく終えることができました!

最後は門真市役所で閉会式を行い、解散となりました。

ゴミはゴミ箱へ捨てましょうヽ(^。^)

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二回生中長距離ブロックの宮崎と一回生跳躍ブロックの滝野でしたっ!

【陸上競技】平成26年度 第2回 合同練習会!! ~走・跳・投の基本技術を学ぼう~2014.09.11

平成2687()に本学守口キャンパスのグラウンドで陸上競技部主催の合同練習会を開催しました!!

5月に引き続き第2回目の開催となります!!

「走」「跳」「投」の基本動作の更なる技術を学ぶ中で、大学生と本学併設校、卒業生の赴任校の中高校生との交流をするとともに、

指導者間において情報交換し親睦を深めることを目的として開催しました♪♪

参加してくださった学校は

・大阪国際大和田高校

・大阪国際滝井高校

・箕面自由学園高校

・大阪府立東住吉高校

・東大阪市石切中学校

・京都市梅津中学校          の計6校です!!

生徒のみなさん、引率顧問、指導者、本学学生も含めて

参加人数は...なんと241!!(*o*)わぉ!

これは合同練習会、史上最多の参加人数です!!

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写真を見ても大人数というのが伝わってきます!!

始めに各学校の代表者からの挨拶と指導者の紹介があり、

その後は全体でウォーミングアップ!

小倉先生から直接ご指導いただき、中高校生と一緒に楽しく体ほぐし(*^_^*)

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                     馬跳び、楽しそうです!

身体の中心から大きく動かすために本学の特徴といえる、フレキハードルドリルやラダーを用いてのトレーニングを行いました!

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①骨盤・肩甲骨から動かす、②重心を移動させる、③地面からの反発を活かす

など、基本的な動作から走・跳・投につなげるドリルです!

 

それからは、短距離、跳躍、投擲、中長距離の各4つのブロックに分かれ専門練習に移りました!!

短距離ブロックは、さらに中学生と高校生の2組に分かれ

中学生は変形ダッシュ、スティックラダーを使ったストライド走です!

高校生は骨盤・肩甲骨からのダイナミックな動きを意識したイメージトレーニングをしました!!

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体重をどのように移動させれば効率よく重心移動ができるのか。

中高校生たちも自分なりに理解して、その後のSD(スタートダッシュ)も小倉先生のご指導を身につけようと真剣でした!

加速は短距離の命といえるところ!

力だけで走るのではなく重心を前へ移動させ、楽に加速していく感覚を習得してほしいですね!

跳躍ブロックは、走幅跳と走高跳に分かれて跳躍練習をしました!!

跳躍の局面ごとにどのような動きが必要なのか実践しながら指導を行いました!!

一人一人の動きをみながら全体で分析しあい、1本ごとに内容が濃い跳躍練習ができて本当によかったです♪

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投擲ブロックは、メディシンボールを使い、パワーだけで投げるのではなく身体の中心から大きな筋肉を動かし投げる投擲技術を行いました!

回数ごとにどんどん投げがうまくなっていき、

国際のグラウンドは狭いといわれていますが、投擲種目で多くの学生がベストを更新していることをアピールできてよかったです!!

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中長距離ブロックは、全体でフロート(3キロのペースランニング)を行い、その後はPNFストレッチをしました!

PNFストレッチとは、身体に備わる「反射」を使い筋肉を刺激することで、神経、筋機能の向上、関節の可動域を広げるストレッチのことです! その後はドリル、ラダートレーニング、ウェーブ走を行いました!

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このように各ブロック分かれて専門技術を学ぶということでしたが、基本の動作はすべての種目に共通するものであり、ウォーミングアップの動作から専門の技術に活かしていくことが大切なのです!!

中高校生は、普段の部活動では学ばない技術を知ることができ、とても熱心に練習に励んでいました!!

この合同練習会を行うに当たって

私たち大学生から積極的にコミュニケーションととることにより、

中高校生の緊張をほぐし、楽しくトレーニングができる環境をつくることが大切です!

指導の仕方も学年によって筋力、パワーといった基礎体力にも差があるので、ただ教えるのではなくわかりやすく指導をする工夫が必要だと改めて実感することができました!!

教職を目指している学生も多いのでこのような経験を

今後の指導の場面に繋げていきたいなと思いました!!!(*^_^*)

卒業後は、先輩方のように先生になり生徒を連れてまた大阪国際大学の練習に参加したいと思っています!!!

次回の今年度第3回合同練習会は12月に予定していまーーす!!!(*^^)v

さらに多くの中高校生に参加してもらえるようにしたいですね!!♪♪

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最後に

引率顧問、指導者、生徒のみなさん、

ご指導いただきました小倉幸雄先生、田中俊樹コーチ、アシスタントコーチの方々、本当にありがとうございました!!!

短距離ブロック ハードルパートの河内茜でした(*^_^*)

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